Monthly Archives: noviembre 2017

Las Sentadillas son un ejercicio muy completo y por ello imprescindible en cualquier entrenamiento en el gimnasio. Nos permite trabajar Glúteos y Cuádriceps principalmente. Ejecutado correctamente y añadiendo barras con peso o Kettles, es una herramienta muy buena para fortalecer la musculatura abdominal y de la espalda. De lo contrario, puede resultar muy peligroso para […]

La semana pasada hablamos de las disfunciones del suelo pélvico, las causas y su tratamiento. Sin embargo, no solo debemos de preocuparnos de esta zona cuando hay una disfunción o durante el post parto, haciendo los ejercicios pautados en consulta y evitando aquellos que siempre nos han dicho pueden ser perjudiciales como correr, saltos o […]