Los dolores de espalda pueden ser de origen traumático, o ser consecuencia de una Lesión o patología de origen no traumático (Postural, por Desequilibrios Musculares, Escoliosis etc). Para su tratamiento, además de focalizar la terapia a la Lesión estructural del tejido, hemos de fortalecer y potenciar aquellas zonas cuya debilidad o desequilibrio hayan ocasionado la lesión, para ayudar a Prevenir una Recaída. Es tanto o más importante en el individuo que practica habitualmente Deporte, como en el Sedentario. El primero puede sufrir de Dolor de Espalda por microtraumatismos repetitivos (saltos al Correr, torsiones de tronco en el golpeo en deportes de raqueta
como el Padel…), y el segundo por Malas Posturas e Hipotonía muscular por exceso de Sedentarismo. Ambos necesitan fortalecer la cincha Abdomino-Lumbar para Prevenir la Lumbalgia.
El Método Pilates es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad que se caracteriza por el trabajo de tonificación (especialmente de la musculatura profunda de la espalda y abdomen), corrección postural, flexibilidad, equilibrio y el trabajo de mente y cuerpo.
El trabajo de pilates se puede hacer en el MAT, o en las máquinas que Joseph H. Pilates creó para una práctica más exhaustiva y eficiente. Estas máquinas son:
Trabajando junto al fisioterapeuta en una sesión privada podemos adaptar el ejercicio según tu nivel y condición física, asistir y dirigir los movimientos para su correcta ejecución, y así obtener rendimiento en los ejercicios alcanzando más fácilmente tus metas.
En el Centro de Fisioterapia Elena Miralles en Castellón, contamos con la formación necesaria para aplicar el Pilates como herramienta terapéutica en la Escuela de Columna para el tratamiento del Dolor de Espalda (Lumbalgia, Dorsalgia, Escoliosis, Hernias…) y disponemos de las máquinas necesarias para hacer tu sesiones de pilates más completas . Visita nuestros artículos de blog pilates en máquinas y pilates en máquinas II para informarte más sobre el pilates y los distintos aparatos. Si tu caso es la escoliosis, haz click en los artículos Escoliosis y Pilates en Escoliosis. Caso Clínico.