Fisios Castellón

25Sep 2024

El teletrabajo se ha convertido en una práctica común en los últimos años, impulsada principalmente por la necesidad de adaptarnos a nuevas realidades laborales. Aunque trabajar desde casa tiene sus ventajas, también trae consigo desafíos significativos, especialmente en términos de salud física. Uno de los principales problemas que enfrentan los teletrabajadores es el aumento de […]

10Sep 2024

  La vuelta al cole es un momento clave para que los niños, adolescentes e incluso adultos que retoman estudios se adapten a nuevas rutinas. Es una etapa que exige cambios importantes en el día a día: madrugones, clases, mochilas pesadas, más tiempo sentado y menos actividad física. En este contexto, la fisioterapia puede desempeñar […]

14Ago 2024

Los viajes largos, ya sea en avión, tren o automóvil, pueden convertirse en una experiencia incómoda para muchas personas, especialmente aquellas que padecen de dolor lumbar o están en riesgo de desarrollar el llamado «síndrome de la clase turista». Este síndrome, que incluye una serie de malestares derivados de la inmovilidad prolongada, puede causar desde […]

18Jul 2024

Las carreras nocturnas, de 10K o similares, se han vuelto extremadamente populares entre corredores de todas las edades y niveles de experiencia. Ya sea que te estés preparando para tu primera carrera o buscando mejorar tu tiempo, la preparación adecuada es crucial para alcanzar tus objetivos y prevenir lesiones. En este artículo, exploramos cómo la […]

04Jun 2024

El dolor miofascial es una condición dolorosa que afecta los músculos y las fascias, las capas de tejido conectivo que rodean y sostienen los músculos en todo el cuerpo. Se caracteriza por la presencia de puntos gatillo, que son áreas hipersensibles dentro del músculo que pueden causar dolor local y referido. Este tipo de dolor […]

22May 2024

La natación es una actividad física que se realiza en el agua, conocida por sus múltiples beneficios tanto para la salud física como mental. Sin embargo, una de las preguntas frecuentes es si la natación es beneficiosa para la rehabilitación de lesiones. La respuesta, en términos generales, es sí, pero con ciertas consideraciones importantes. Beneficios […]

15May 2024

Para muchos hombres, hablar sobre problemas relacionados con el suelo pélvico puede resultar incómodo o incluso vergonzoso. Sin embargo, es importante entender que estas afecciones son más comunes de lo que se piensa y que existe ayuda disponible. Desde dificultades para orinar hasta disfunción eréctil, las lesiones del suelo pélvico pueden afectar significativamente la calidad […]

09May 2024

Como fisioterapeutas, entendemos que los ciclistas enfrentan desafíos únicos en términos de salud física. El ciclismo es un deporte fantástico para el cuerpo, pero también puede llevar a lesiones si no se practica con precaución. En este artículo, exploraremos algunas de las lesiones más comunes que afectan a los ciclistas y proporcionaremos consejos sobre cómo […]

18Abr 2024

El pádel es un deporte apasionante que combina estrategia, agilidad y potencia. Sin embargo, como en cualquier actividad física, las lesiones pueden ocurrir. La buena noticia es que la fisioterapia puede desempeñar un papel fundamental tanto en la prevención como en la recuperación de lesiones relacionadas con el pádel. Aquí te contamos cómo: Lesiones comunes […]

10Abr 2024

En el mundo acelerado y exigente en el que vivimos, es común descuidar nuestra salud física hasta que nos enfrentamos a dolencias o lesiones. Sin embargo, la fisioterapia ofrece mucho más que simplemente tratar lesiones. Es una disciplina integral que abarca desde la recuperación de lesiones hasta la prevención y el mantenimiento del bienestar físico. […]

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