Pilates

08Nov 2022

El neck stretcher es un aparato de pilates que permite trabajar la musculatura del cuello, frecuentemente olvidada y cuya debilidad provoca cervicalgias por sobrecarga y en algunos casos, mareos, y descomprime las articulaciones vertébrales al trabajar en alargamiento. Con el neck Stretcher mejoramos el tono de la musculatura cervical, esto es, la fuerza y la […]

01Jul 2020

En el artículo anterior de pilates máquinas, os explicamos los beneficios del pilates, su uso en fisioterapia, y las ventajas de practicarlo en aparatos con respecto al mat o colchoneta.Vamos a recordar brevemente los beneficios del pilates: Fortalecimiento y flexibilización de la musculatura de todo el cuerpo, en especial abdominales profundos, espalda y glúteos Flexibiliza […]

12Mar 2020

El síndrome piramidal (SP) es un cuadro clínico que sugiere una neuropatía por compresión del nervio ciático por hipertrofia o contractura del músculo, en su salida de la pelvis al pasar entre éste y el músculo gémino superior (ambos  forman parte del grupo  de los músculos pelvitrocantéricos). Por su localización, forma parte del llamado síndrome […]

16Abr 2019

Os presento el Long Stretch. Un ejercicio de Pilates en el Universal Reformer que refuerza y elonga la pared abdomino-lumbar, fortalece los glúteos y las caderas, y tonifica la cintura escapular. ¿Quieres practicar el método pilates en máquinas de una manera dirigida y segura?. Infórmate , pídenos cita o llámanos al 630327288

17Ene 2019

El dolor lumbar es un síntoma, y se define por su ubicación en la parte inferior de la espalda, entre los márgenes inferiores de las costillas y los pliegues de las nalgas. Comúnmente se acompaña de dolor en una o ambas piernas y en algunas personas se asocia con síntomas neurológicos en las extremidades inferiores. […]

05Nov 2018

El Método Pilates es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad que se caracteriza por el trabajo de tonificación, corrección postural, flexibilidad, equilibrio y el trabajo de mente y cuerpo. Practicar Pilates nos ayuda a conocer nuestro cuerpo, sus limites y posibilidades, e interiorizar el movimiento. Mejora la postura, aprendemos a movernos, gracias a […]

23Oct 2017

Durante el embarazo, la mujer experimenta cambios hormonales y posturales, además de emocionales, que afectan al sistema músculo esquelético y pueden provocar síntomas no deseados. El ejercicio físico ayuda a mejorar el estado general, y el Método Pilates en concreto, acompaña a la mujer en los diferentes cambios físicos que se van produciendo durante la […]