Las carreras nocturnas, de 10K o similares, se han vuelto extremadamente populares entre corredores de todas las edades y niveles de experiencia. Ya sea que te estés preparando para tu primera carrera o buscando mejorar tu tiempo, la preparación adecuada es crucial para alcanzar tus objetivos y prevenir lesiones. En este artículo, exploramos cómo la […]
El mundo del CrossFit ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su enfoque en el entrenamiento de alta intensidad. Sin embargo, junto con sus beneficios para la condición física, también conlleva el riesgo de lesiones, especialmente en áreas como los hombros y las rodillas. En nuestro centro de fisioterapia, hemos visto un aumento […]
La tendinopatía rotuliana, también conocida como tendinitis rotuliana o rodilla del saltador, es una lesión del tendón rotuliano que se caracteriza por una inflamación inicial y la posterior degeneración de las fibras de colágeno debido a la fricción y sobrecarga. Generalmente se origina por la práctica continuada de deportes de impacto como correr o el […]
