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08Feb 2024

El carnaval, una celebración festiva llena de color, música y baile, es un momento esperado por muchos. Sin embargo, para quienes padecen de fascitis plantar, esta temporada puede convertirse en un desafío doloroso. La fascitis plantar es una afección común que afecta la planta del pie, causando dolor agudo y molestias al caminar o estar […]

16Abr 2019

Os presento el Long Stretch. Un ejercicio de Pilates en el Universal Reformer que refuerza y elonga la pared abdomino-lumbar, fortalece los glúteos y las caderas, y tonifica la cintura escapular. ¿Quieres practicar el método pilates en máquinas de una manera dirigida y segura?. Infórmate , pídenos cita o llámanos al 630327288

27Mar 2018

Con motivo de la reciente celebración de la Cursa de la Dona en Castellón, quiero hablar de las lesiones más frecuentes del corredor, y en concreto de aquellas que pueden afectar en mayor medida a las mujeres. Para ello, es inevitable hablar de aquellas diferencias existentes entre hombres y mujeres, que pueden afectar al rendimiento […]

22Mar 2018

1. Preparación: Una buena planificación de entrenamiento debe incluir los días de salir a correr, rutinas de ejercicios variados para fortalecimiento y estiramientos, y días de descanso. Pide ayuda a un experto para que te haga una planificación adecuada Control de la progresión en tiempo, volumen e intensidad. Márcate unos objetivos y trabaja para alcanzarlos […]