La osteoporosis es una enfermedad esquelética caracterizada por la disminución de la densidad ósea y el deterioro de la estructura del hueso, lo que incrementa el riesgo de fracturas. Es más común en personas de edad avanzada, particularmente en mujeres postmenopáusicas debido a la reducción de estrógenos, aunque también puede afectar a hombres y a […]
La vuelta al cole es un momento clave para que los niños, adolescentes e incluso adultos que retoman estudios se adapten a nuevas rutinas. Es una etapa que exige cambios importantes en el día a día: madrugones, clases, mochilas pesadas, más tiempo sentado y menos actividad física. En este contexto, la fisioterapia puede desempeñar […]
Los viajes largos, ya sea en avión, tren o automóvil, pueden convertirse en una experiencia incómoda para muchas personas, especialmente aquellas que padecen de dolor lumbar o están en riesgo de desarrollar el llamado «síndrome de la clase turista». Este síndrome, que incluye una serie de malestares derivados de la inmovilidad prolongada, puede causar desde […]
Las carreras nocturnas, de 10K o similares, se han vuelto extremadamente populares entre corredores de todas las edades y niveles de experiencia. Ya sea que te estés preparando para tu primera carrera o buscando mejorar tu tiempo, la preparación adecuada es crucial para alcanzar tus objetivos y prevenir lesiones. En este artículo, exploramos cómo la […]
En el mundo actual, nuestras vidas están llenas de actividades que pueden provocar estrés físico y emocional. Desde largas horas sentados frente a una computadora hasta lesiones deportivas, el cuerpo humano está expuesto a una variedad de factores que pueden afectar su funcionamiento óptimo. Es aquí donde la fisioterapia se presenta como una herramienta vital […]
El dolor miofascial es una condición dolorosa que afecta los músculos y las fascias, las capas de tejido conectivo que rodean y sostienen los músculos en todo el cuerpo. Se caracteriza por la presencia de puntos gatillo, que son áreas hipersensibles dentro del músculo que pueden causar dolor local y referido. Este tipo de dolor […]
La natación es una actividad física que se realiza en el agua, conocida por sus múltiples beneficios tanto para la salud física como mental. Sin embargo, una de las preguntas frecuentes es si la natación es beneficiosa para la rehabilitación de lesiones. La respuesta, en términos generales, es sí, pero con ciertas consideraciones importantes. Beneficios […]
Para muchos hombres, hablar sobre problemas relacionados con el suelo pélvico puede resultar incómodo o incluso vergonzoso. Sin embargo, es importante entender que estas afecciones son más comunes de lo que se piensa y que existe ayuda disponible. Desde dificultades para orinar hasta disfunción eréctil, las lesiones del suelo pélvico pueden afectar significativamente la calidad […]
Como fisioterapeutas, entendemos que los ciclistas enfrentan desafíos únicos en términos de salud física. El ciclismo es un deporte fantástico para el cuerpo, pero también puede llevar a lesiones si no se practica con precaución. En este artículo, exploraremos algunas de las lesiones más comunes que afectan a los ciclistas y proporcionaremos consejos sobre cómo […]
El pádel es un deporte apasionante que combina estrategia, agilidad y potencia. Sin embargo, como en cualquier actividad física, las lesiones pueden ocurrir. La buena noticia es que la fisioterapia puede desempeñar un papel fundamental tanto en la prevención como en la recuperación de lesiones relacionadas con el pádel. Aquí te contamos cómo: Lesiones comunes […]
