La fibromialgia es una afección músculo-esquelética de causa desconocida que cursa con dolor generalizado de varios meses de evolución, dolor a la palpación en músculos y áreas que rodean a la inserción de tendones y tejidos blandos adyacentes, rigidez muscular, cansancio, alteraciones del ánimo, problemas de sueño y otros síntomas somáticos. La fibromialgia afecta entre […]
En mi anterior post acerca de la escoliósis ya comenté que para su tratamiento el Método Pilates era la mejor y más completa opción. Recordemos los Beneficios que nos aporta en relación a la escoliósis: – Conciencia corporal. Mayor fluidez de movimiento. – Alineación corporal y corrección postural. Simetría. Estiramiento axial. – Mejora la respiración, […]
La escoliósis es una deformidad que cursa con una inclinación lateral del raquis en el plano frontal de la columna, causando una forma de C o de S, según se trate de una sola curva primaria o de dos. Generalmente se acompaña de una rotación vertebral, de no ser así, hablamos de actitud escoliótica. En […]
Os presento el Long Stretch. Un ejercicio de Pilates en el Universal Reformer que refuerza y elonga la pared abdomino-lumbar, fortalece los glúteos y las caderas, y tonifica la cintura escapular. ¿Quieres practicar el método pilates en máquinas de una manera dirigida y segura?. Infórmate , pídenos cita o llámanos al 630327288
La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido conectivo (elástico) que se extiende desde el calcáneo hasta la zona metatarsal, situada delante de los dedos, creando el arco plantar. La fascia plantar tiene como funciones: Mantener el arco plantar. Absorber y devolver la energía que se produce cuando el […]
Toni acudió a mi consulta en marzo de 2018 aquejado de dolor cervical irradiado hacía la cara interna del brazo y codo derecho, hasta la muñeca. Había sufrido un accidente de tráfico un mes antes y le habían diagnosticado Latigazo Cervical. Comenzó fisioterapia en otra clínica asociada a su seguro médico pero no notaba ninguna […]
El dolor lumbar es un síntoma, y se define por su ubicación en la parte inferior de la espalda, entre los márgenes inferiores de las costillas y los pliegues de las nalgas. Comúnmente se acompaña de dolor en una o ambas piernas y en algunas personas se asocia con síntomas neurológicos en las extremidades inferiores. […]
La cefalea tensional es un dolor de cabeza de origen no vascular, asociado a tensión o estrés emocional y a contracturas y puntos gatillo en la musculatura cervical. El dolor suele ser bilateral, aunque también puede ser unilateral, y se manifiesta en las regiones frontal, temporal y occipital de la cabeza y cuello. En ocasiones […]
El Método Pilates es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad que se caracteriza por el trabajo de tonificación, corrección postural, flexibilidad, equilibrio y el trabajo de mente y cuerpo. Practicar Pilates nos ayuda a conocer nuestro cuerpo, sus limites y posibilidades, e interiorizar el movimiento. Mejora la postura, aprendemos a movernos, gracias a […]
La Epicondilitis o Epicondilalgia Lateral es una afección músculo-esquelética que se caracteriza por dolor en la cara externa del codo (epicóndilo), que puede irradiarse hacia el antebrazo y la muñeca, y que aumenta con la palpación de la zona, los movimientos de extensión de muñeca y supinación del antebrazo, y movimientos contra resistencia (levantar un vaso, desenroscar […]